お知らせ
少人数制グループレッスン 随時体験受付中！
少人数制ですので、初めての方でも大丈夫!!どうぞお気軽にお越し下さい。
随時体験受付中（￥1,000／回）です。
(※10月より土曜日のグループレッスンを２枠に変更しております)
どちらのクラスも予約制となります
少人数制（６名）定員になりますので、ご予約の上、ご参加ください
１） 9：40～10：40（ Flow のクラス ）
※《 Flow 》のクラスは１時間動きを止めずに動いていきます
１時間Flowして動き続けることにより、より一層ご自身の身体に集中していきます
※ 基本のクラスで何回かレッスンされた方向けです
２）10：50～11：50（ 基本のクラス ）
※ 《 基本 》のクラスはボディーコンディショニングをメインとした
呼吸、骨格、関節、筋肉などの動きを感じながら一つ一つ丁寧に動いていきます
※ 体験の方はこのクラスへお越しください（ピラティス経験者は除く）
【 持ち物 】動きやすいウェア、タオル、飲み物、マット（お持ちの方）
※マットレンタルをご希望の方は事前にご連絡下さい。
【 お申し込み・お問い合わせはこちら 】
→ http://mamipilates.net/reservation
マミピラティス 新浦安 マシンピラティス 側弯症 骨盤底筋 肩こり 体幹トレーニング 尿失禁 筋膜リリース
【4月のスケジュール】
4/4 (土) 9：40～Flow、10：50～基本
4/18 (土) 9：40～Flow、10：50～基本
4/25 (土) 研修のため Close
◎ グループレッスンは『スタジオ・スターハウス』にて行います
スタジオの場所はこちら → http://mamipilates.net/about
『スタジオ・スターハウス』
少人数制グループレッスン 随時体験受付中！
少人数制ですので、初めての方でも大丈夫!!どうぞお気軽にお越し下さい。
随時体験受付中（￥1,000／回）です。
(※10月より土曜日のグループレッスンを２枠に変更しております)
どちらのクラスも予約制となります
少人数制（６名）定員になりますので、ご予約の上、ご参加ください
１） 9：40～10：40（ Flow のクラス ）
※《 Flow 》のクラスは１時間動きを止めずに動いていきます
１時間Flowして動き続けることにより、より一層ご自身の身体に集中していきます
※ 基本のクラスで何回かレッスンされた方向けです
２）10：50～11：50（ 基本のクラス ）
※ 《 基本 》のクラスはボディーコンディショニングをメインとした
呼吸、骨格、関節、筋肉などの動きを感じながら一つ一つ丁寧に動いていきます
※ 体験の方はこのクラスへお越しください（ピラティス経験者は除く）
【 持ち物 】動きやすいウェア、タオル、飲み物、マット（お持ちの方）
※マットレンタルをご希望の方は事前にご連絡下さい。
【 お申し込み・お問い合わせはこちら 】
→ http://mamipilates.net/reservation
マミピラティス 新浦安 マシンピラティス 側弯症 骨盤底筋 肩こり 体幹トレーニング 尿失禁 筋膜リリース
【3月のスケジュール】
3/7 (土) 9：40～Flow、10：50～基本
3/21 (土) 9：40～Flow、10：50～基本
3/28 (土) 9：40～Flow、10：50～基本
◎ グループレッスンは『スタジオ・スターハウス』にて行います
スタジオの場所はこちら → http://mamipilates.net/about
『スタジオ・スターハウス』
6月 筋膜リリース／セラピーボールのクラス
"筋膜”ってご存じですか･･･？
筋膜は筋肉を包む膜のことで身体全体に張り巡らされています。表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格とも言われています。ストレスがたまると身体が緊張し、その緊張が筋肉や関節などに溜まっていきます。
セラピーボールを使って働き過ぎ、使われすぎた身体の部位を緩めていきます。
会社帰りにほぐして帰りませんか･･･お気軽にご参加下さい！
※場所の変更がございますのでお気をつけ下さい。
【セラピーボールクラス】
◆日時：6月12日(水) 19：30～20：45
◆場所：日の出公民館 和室（２階 ）
◆料金：500円／回
◆定員：先着10名（ボールに数がありますのでご予約の上ご参加下さい）
※ 横になって行いますのでスカート以外ならOK！寒くないようご準備下さい
ご予約はこちらから↓
http://mamipilates.net/reservation
筋膜 筋膜リリース セラピーボール セルフケア 痛気持ちいい～