ピラティスとは

身体の筋肉や骨格に無理な負荷・衝撃を与えることなく

身体の奥深くにある普段意識しない小さな筋肉を鍛え

左右バランス・筋力・持久力・柔軟性を高める安心・安全なトレーニングです。

マミピラティス 新浦安 マシン 側弯症 肩こり 骨盤歪み 体幹トレーニング 

呼吸と動きを連動させて、身体の深層の腹筋・背筋周辺の筋肉へ

意識を向け深層筋を活性化させていきます。

 

続けることにより、骨盤と肩周りが安定し、歪みのない自然なカーブの背骨になることで

美しい姿勢をもたらし、正しい呼吸により不必要な身体の緊張やストレスを和らげ、

疲れにくい身体、機能的に動く身体へと変化させていきます。

 

ピラティスは一度きりの体験では、効果を実感しにくいエクササイズかもしれません。

しかしご自身のペースでいいので、続けていくことにより身体は必ず応えてくれます。