お知らせ

2019 / 09 / 30  16:00

10月&11月 筋膜リリース/セラピーボールのクラス

"筋膜”ってご存じですか・・・?

筋膜は筋肉を包む膜のことで身体全体に張り巡らされています。表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格とも言われています。ストレスがたまると身体が緊張し、その緊張が筋肉や関節などに溜まっていきます。

セラピーボールを使って働き過ぎ、使われすぎた身体の部位を緩めていきます。

会社帰りにほぐして帰りませんか・・・お気軽にご参加下さい! 

【セラピーボールクラス】

◆日時:10月30日(水) 19:30~20:45

    11月27日(水) 19:30~20:45

◆場所:日の出公民館 多目的室

◆料金:500円/回

◆定員:先着10名(ボールに数がありますのでご予約の上ご参加下さい)

※ 横になって行いますのでスカート以外ならOK!寒くないようご準備下さい

ご予約はこちらから ↓

http://mamipilates.net/reservation

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